Ação de Formação: Alimentação Saudável em Casa

Ação de formação Alimentação saudável em casa

 

No passado dia 18 de maio, pelas 19 horas, via zoom, mais uma vez tivemos, uma ação de formação dirigida aos pais e encarregados de educação da nossa escola, relacionada com a alimentação saudável em casa.

A alimentação é um dos determinantes mais importantes da nossa saúde, tem um papel determinante no crescimento e desenvolvimento das crianças / jovens, sendo que nestes períodos é que se moldam os nossos gostos e preferências alimentares de modo que programamos a nossa saúde futura. Durante este período da vida, os encarregados de educação são os modelos que as crianças tendem a imitar. De um modo geral, quando os pais têm hábitos alimentares saudáveis, os filhos também.

 

Ter uma alimentação saudável proporciona uma série de benefícios para as pessoas. Ela contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e pode contribuir até mesmo para a perda de peso.

Mais uma vez, o Dr Luís Rodrigues, nutricionista colaborador da nossa escola, transmitiu aos presentes que a Alimentação equilibrada é quase que sinónimo de vida saudável. Para as pessoas que passam muito tempo fora de casa, investir em um planejamento alimentar é essencial.

A Coordenadora do PES e a restante equipa da Alimentação Saudável em Casa, agradece a todos pela vossa presença e boa alimentação!